Il metodo di base, contribuendo a evitare lo sviluppo di prostatite, è la prevenzione. Gli esperti concordano sul fatto che la principale causa di prostatite – riduzione dell'immunità e croniche fonti di infezione nel corpo. Tuttavia, il potere di ogni uomo di ridurre al minimo i fattori che possono causare l'infiammazione dell'organo. Prima di tutto, questo è vero per i rappresentanti del sesso forte, di età superiore ai 50 anni. Lanciato malattia porterà un sacco di guai: lunga durata di trattamento, complicanze gravi e, spesso, i problemi nella vita sessuale, così come la prostatite porta alla disfunzione erettile.
Generali delle attività di prevenzione dividono in due tipi:
- Primari. L'obiettivo principale – per prevenire lo sviluppo del processo infiammatorio.
- Secondari. Progettato per i pazienti, già sottoposti malattia. Obiettivo di ostacolare il suo passaggio in fase cronica.
Misure di prevenzione di patologia includono:
- L'attività fisica: camminare, fare jogging, pattinaggio, tennis, sci.
- Ginnastica per la stimolazione dei muscoli pelvici: squat, esercizi di Kegel, mahi piedi, «bicicletta».
- La dieta, il che implica una limitazione taglienti, salati, allo stesso tempo include alimenti, ricchi di vitamine e fibre.
- Rinuncia al fumo di tabacco.
- Regolare vita sessuale. La natura e la frequenza della vita sessuale di influenzare direttamente lo stato dell'organo. Tuttavia, vale la pena ricordare che la promiscuità sono una fonte di infezione. Diverse perversioni sessuali, la lunga astinenza, deliberata il serraggio e l'interruzione dell'atto, perversioni sessuali diversi sono i fattori che incidono negativamente sullo stato di seno. Sesso regolare con un partner stabile lo strumento ideale per la prevenzione di prostatite.
- Evitare situazioni, quando l'eccitazione non porterà ad un atto sessuale.
- Il rifiuto dell'interruzione del rapporto sessuale come metodo di contraccezione è inefficace e dannoso.
Le componenti principali di prevenzione
Prendersi cura della propria salute deve durare tutta la vita. Misure preventive suggeriscono l'esecuzione di semplici attività.
- L'esercizio muscolare. Uno stile di vita passivo porta al fatto che i muscoli perdono la loro elasticità. Alla fine questo porta ad un ampliamento dell'organo.
- L'escursionismo. Quando si cammina si svolge il massaggio della prostata. Questo influisce positivamente sullo stato dell'organo. Inoltre, quotidiane passeggiate all'aria aperta sono utili per la salute in generale.
- Il massaggio. Un ottimo strumento di prevenzione – massaggio professionale regione lombare. Eseguire il suo bisogno di almeno quattro volte l'anno.
- Dieta. Una corretta alimentazione è un componente importante per la prevenzione di prostatite. È necessario eliminare completamente dalla dieta, salati, acidi, prodotti affumicati e aumentare il consumo di verdure, cereali e frutta.
- Evitare ipotermia. Per evitare lo sviluppo di infiammazione, è necessario vestirsi per la stagione.
- La regolare frequenza dei medici. Come prevenzione è necessario fare la visita da un urologo almeno due volte all'anno.
Il rispetto di semplici misure di prevenzione permetterà di salvare la salute fino a tarda età.
La vita sessuale con prostatite
Oltre a esercizio fisico, massaggi e rimedi popolari, la prevenzione di prostatite comprende un altro aspetto importante ‒ una vita sessuale.
- I pazienti affetti da prostatite, deve condurre una normale vita sentimentale con un partner abituale.
- Interrotti i contatti sessuali da escludere, perché questo può causare ristagno di secrezioni.
- In assenza di un partner stabile, non utilizzare un contraccettivo di barriera.
Gli esercizi fisici a casa
Uno stile di vita passivo diventa causa di ristagno di sangue nella pelvi e porta a problemi di flusso di sangue. È necessario includere nella vostra routine quotidiana semplici esercizi fisici.
Particolarmente raccomandato per:
- Corsi di badminton e ping pong.
- «La capacità di» ginnastica attiva il flusso di sangue negli organi pelvici.
- Escursionismo, ginnastica mattutina e jogging.
Ginnastica a casa è il modo più semplice per mantenere la salute in buone condizioni. Esercizio di luce può eseguire qualsiasi uomo
Qualsiasi attività fisica ha un effetto positivo sul corpo, tuttavia, ci sono alcuni esercizi per la prostata.
Esemplare di una serie di esercizi per la prostata:
- Sforzare i muscoli del perineo, cercando di attirare a sé il retto. Ripetere questo esercizio non inferiore a cinque volte di fila. Nel «tra» posizione di rimanere per circa tre secondi.
- Sforzare i muscoli del perineo, come se stesse cercando di interrompere la minzione. Eseguire questo esercizio durante il giorno per 200 approcci non meno di quattro volte.
- Rilassarsi e comprimere un gruppo di muscoli zona intima alternativamente, rallentando e accelerando il ritmo.
- Fare esercizi di rilassamento — compressione dell'ano.
- La mattina alzarsi in piedi sull'attenti, la tensione di tutti i gruppi muscolari, poi rilassarsi.
- Mettere i piedi alla larghezza delle spalle. Lentamente superficiale squat, le ginocchia quando questa razza a parte. Ripetere almeno dieci volte.
- Camminare sul posto, in alto alzando le ginocchia.
- Sdraiarsi sul pavimento. Eseguire l'esercizio «bicicletta», mentre nei glutei o vitelli non appare una sensazione di piacevole fatica.
- Si può iniziare con normali sit-up, eseguendo 5-10 al giorno, aumentare gradualmente il numero di sit-up.
- «Camminare sulle natiche». Sedersi sul pavimento e cercare di «camminare» sulle natiche. Eseguire l'esercizio per 5 minuti al giorno.
Ricette della nonna per la prevenzione
Collaudate ricette tradizionali tramandate di generazione in generazione, pertanto è possibile utilizzare per il trattamento o la prevenzione.
Rimedi popolari, molti anni utilizzati per la prevenzione di malattie:
- Ivan-tè di prendere in quantità di due cucchiai, versare mezzo litro di acqua bollente e infusione per cinque minuti, poi filtrare. Bere a stomaco vuoto la mattina e la sera (30 minuti prima di cena).
- Avena in quantità di due cucchiai versare 700 ml di acqua calda, fate cuocere a fuoco basso, per il grano sono diventati morbidi. Scolare e aggiungere 50 ml di succo fresco di prezzemolo. Bere 100 ml.
- Tritare un chilo di semi di girasole e lo stesso numero di gherigli di noce. Ogni giorno al mattino, mangiare mischiando grattugiato una cipolla e un cucchiaio di miscela di semi di girasole e noci.
- Verde gusci di castagne insistere in forma di decotto e bere a stomaco vuoto al mattino. Buccia, tritare, prendete due cucchiai di composto e versare mezzo litro di acqua bollente. Chiudere e lasciar riposare tutta la notte. Prendere al mattino, 1 cucchiaino. Medicinale composizione conservare in un luogo fresco. Decotto da bere, fino a quando non ha finito.
- Mangiare al 25 semi di zucca a crudo al giorno mezz'ora prima dei pasti.
- Miele e propoli – alcuni dei migliori rimedi popolari per la prevenzione di patologia.
Benessere stimolazione del seno. È sufficiente dedicare un po di tempo a prevenire lo sviluppo della patologia – e si dimentica di lei. Self-massaggi porterà sollievo. Massaggio terapeutico dell'organo consentirà di riprendere il suo normale funzionamento, in questo caso:
- Migliora il flusso sanguigno; la quantità di sostanze nutritive, che rientrano nella ghiandola aumenta.
- Il livello di testosterone, responsabile della normale erezione, aumenta.
- Il tono muscolare all'inguine aumenta, il normale funzionamento dotti escretori.
Farmacia prevenzione
- Farmaci, eliminando l'infiammazione nel corpo. Compresse prescritte e con acuta e cronica fase di prostatite. I farmaci migliorano il metabolismo del corpo, alleviare il gonfiore dei tessuti. Antidolorifici – analgesici, alleviare il forte dolore nella zona dello scroto e la parte inferiore del ventre.
- Antimicrobici pillole impediscono la proliferazione di batteri e germi. Si applicano per il trattamento della prostatite batterica. Farmaci favorisce le difese dell'organismo. Come regola generale, si tratta di fondi di origine animale o vegetale.
Per il trattamento di carcinoma della prostata raccomandano l'uso di integratori alimentari, in quanto hanno un minimo di controindicazioni. Questi farmaci ripristinano il funzionamento del sistema genito-urinario, facilitano la minzione, stimolano la circolazione sanguigna nella ghiandola prostatica.
Prevenzione prostatite – la garanzia della salute degli uomini per gli anni a venire, ma è la fiducia in se stessi, di buon umore, sensazione di appagamento. Questo è il pegno di una vita lunga e felice. La vostra salute solo i cancri!