La prostatite non è la malattia più piacevole, che spesso diventa cronica. Qualsiasi provocazione dal lato del comportamento, del benessere e dei sintomi si ripresentano: dolore nella zona genitale, minzione dolorosa, erezione instabile.
La prima prevenzione della prostatite è un semplice stile di vita sano senza particolari divieti. La prevenzione secondaria dell'insorgenza della malattia è una serie di misure, che includono la dieta, il rifiuto completo dell'alcol e, naturalmente, i farmaci appropriati.
Quali sono i fattori di rischio per l'insorgenza della malattia?
La prostatite può svilupparsi con una combinazione di due fattori: la comparsa di infezioni e processi stagnanti nel corpo.
Le principali fonti di agenti patogeni sono:
- intestino e malattie come Escherichia coli, Klebsiella, Proteus, ecc. ;
- un partner sessuale con malattie infettive del sistema genito-urinario: clamidia, micoplasma;
- infezioni della gola, denti cariati non trattati, tonsille doloranti;
- bassa attività fisica.
Tutto ciò individualmente e in aggregato può portare allo sviluppo della prostatite.
Attività fisica e prevenzione della prostatite
La bassa attività fisica è la ragione principale per lo sviluppo della prostatite negli adulti e nei giovani. La prostatite sullo sfondo della stasi venosa negli organi pelvici è chiamata congestizia.
Se un uomo conduce uno stile di vita sano e attivo, i suoi muscoli nella regione pelvica sono costantemente in buona forma. Sostengono i genitali abbastanza bene nella posizione corretta e l'intero sistema funziona bene.
Non c'è tempo per una palestra e lezioni speciali? Non è un problema! Abbastanza semplice, ma esercizio fisico e ginnastica regolari ogni giorno. Gli esercizi dovrebbero essere fatti per almeno 15-30 minuti fino a quando il sudore non inizia a risaltare, cioè fino a quando non c'è una leggera attività fisica.
Gli esercizi di Kegel sono adatti per il riscaldamento come prevenzione della prostatite. Tuttavia, vale la pena sapere che non possono essere eseguiti in presenza di calcoli renali.Prevenzione della prostatite a casa Inoltre, per la prevenzione della prostatite, è adatta anche una leggera camminata veloce in salita, il nuoto e il jogging sono perfetti.
Con il sedile giusto va bene anche una bicicletta. Migliora la circolazione sanguigna negli organi pelvici. Pedalare per 5-7 chilometri 2-3 volte a settimana può essere un'ottima prevenzione della prostatite.
I rapporti regolari svolgono un ruolo importante nella prevenzione della prostatite. Le relazioni sessuali non dovrebbero essere "per spettacolo", ma sullo sfondo del desiderio e della reciproca soddisfazione. Gli scarsi orgasmi non sono il modo per mantenere la prostata in buona forma. L'eccitazione dovrebbe essere reale e gli ormoni dovrebbero essere in ordine, solo allora la prevenzione funzionerà al cento per cento.
Separatamente, dovrebbe essere detto sull'igiene dei rapporti sessuali. Anche questo è molto importante. Molti partner che cercano di diversificare i loro rapporti sessuali semplicemente dimenticano l'igiene di base. I rapporti non protetti diventano spesso la causa dell'infezione della prostata e, di conseguenza, lo sviluppo della prostatite.
Una corretta alimentazione, rapporti sessuali regolari e di alta qualità, l'assenza di cattive abitudini: tutto questo insieme darà una buona salute maschile e l'assenza di malattie della prostata.
Prodotti per la prevenzione della prostatite
Una corretta alimentazione e cibi sani di alta qualità aiuteranno a proteggere il corpo dagli effetti dannosi. Quali alimenti saranno particolarmente utili nella protezione contro la prostata? Ecco solo un piccolo elenco:
- semi di zucca. A stomaco vuoto, dovresti mangiare 30-40 semi per almeno 7 giorni consecutivi. Sarà utile usarli insieme a miele o noci;
- pesce grasso, ricco di omega-3, anche frutti di mare;
- erbe salutari: prezzemolo, lattuga, sedano, basilico;
- Noci.
Naturalmente, l'alimentazione gioca un ruolo importante nella prevenzione della prostatite e di molte altre condizioni di salute maschile.
Piatti piccanti, birra la sera, noci e cracker salati con spezie provocano solo nuovi sintomi dello sviluppo della malattia. I sintomi della malattia possono comparire immediatamente dopo aver mangiato il cibo sbagliato. Il trattamento dovrà quindi iniziare dall'inizio.
Bene, ovviamente, non dimenticare gli esami medici regolari. Dopo 40 anni, tutti gli uomini hanno bisogno di visitare un urologo almeno una volta ogni sei mesi. Così come le donne dovrebbero visitare un ginecologo. A questa età aumentano i rischi di sviluppare la prostatite.